La ansiedad es una de las hijas del miedo. Aparece cuando algo te preocupa y te empuja a pensar en ello para buscar soluciones. A veces, por la forma de hacerlo, te genera más ansiedad aún. Es clave saber que todas las personas tenemos ansiedad.
En niveles altos, quizá llegues a sentirte bloqueado e indefenso. Sin entender por qué se te activa súbitamente, ni con tanta intensidad.
Que tomes conciencia de ello es el primer paso para poder afrontarla.
Cinco variables se activan cuando aparece la ansiedad:
1. Pensamientos. Se vuelven anticipatorios, negativos, radicales, en bucle (rumiativos), fijos (obsesivos). Aparecen frases como: “me estoy volviendo loco”, “voy a fracasar”, “no puedo con esto”, “¿y si lo pierdo todo?”.
2. Emociones. Irritabilidad, debilidad, angustia, nerviosismo, tensión interna, miedo.
3. Sensaciones fisiológicas. Dificultad para respirar, nudo en el estómago, presión en el pecho, palpitaciones, picores, zumbido en los oídos, sudoración.
4. Movimientos motores. Morderse las uñas, mover la pierna repetitivamente, rascarse, tirarse del pelo, mover las manos.
5. Comportamientos. Ganas de huir o evitar, congelarse, beber/comer/fumar compulsivamente.
Sí requiere tratamiento (DSM-5-TR) cuando aparece:
1. Para obtener placer: “movimiento de fuera hacia dentro”
2. Para huir del sentir: “movimiento de huida de uno mismo”
3. Para expresar afecto: “movimiento de dentro hacia fuera”
1. Obtener placer: Supondría instrumentalizar el propio cuerpo y el cuerpo del otro. Reducir la corporalidad a la obtención de sensaciones. Suele generar tolerancia y posibles adicciones.
2. Huir del sentir: Supondría bloquear las sensaciones del cuerpo, en concreto las sensaciones sexuales. Un temor no consciente de la propia afectividad. Suele generar bloqueos en la sexualidad.
3. Expresar afecto: Supondría que la persona expresa su afecto a través de la corporalidad. En las relaciones sexuales busca revelar su intimidad más profunda. Planifica el placer sexual por la unión afectiva.
Situaciones que sí requieren tratamiento (DSM-5-TR):
En el CAIF, entendemos lo difícil que puede ser enfrentar una adicción en la vida diaria. Si te sientes atrapado por el uso excesivo de redes sociales, la masturbación u otras conductas compulsivas, estamos aquí para ayudarte.
Nuestro servicio de terapia para adicciones está diseñado con el objetivo de que recuperes el control de tu vida. A través de sesiones individualizadas, te proporcionamos un espacio seguro para explorar las causas de tu adicción, desarrollar estrategias saludables y mejorar tu bienestar emocional.
¿Cuántas veces al día compruebas los “likes” que tienen tus publicaciones?
¿Cuántas veces al día consumes pornografía?
¿Cuántas veces al día te masturbas?
¿Cuántas veces al día realizas compras?
¿Cuántas horas al día estás jugando online o presencialmente?
¿Cuánto tiempo pasas cada día delante del móvil?
¿Cuánto consumes al día: alcohol, tabaco, cannabis, otras sustancias?
Sucede cuando un impacto emocional es altamente amenazante y no ha podido procesarse emocionalmente. Hay situaciones para las que no estamos preparados, ninguno de nosotros. Nuestra afectividad tiene unas ventanas de tolerancia (hasta qué punto podemos sentir una emoción sin que nos haga daño). Y hay situaciones que sencillamente no pueden soportarse. Es entonces cuando nos salimos de la ventana “por exceso”, la emoción nos desborda y no logramos procesarla. O también podemos salirnos de dicha ventana por defecto, y en ese momento nos desconectamos y dejamos de sentir y de procesar.
1. La persona es única e irrepetible.
2. Está llamada a expresar quién es a través de su estructura psicológica.
3. Ocupa el lugar central de la terapia. (Ha de hacerse protagonista de su vida).
4. La relación terapéutica supone un encuentro verdadero entre dos personas: paciente – terapeuta.
5. Un encuentro dirigido por un sentido: ayudar a ser lo que la persona está llamada a ser.
Te ayudamos a sanar tus heridas afectivas, padezcan o no sintomatología. Seas o no de la Comunidad Universitaria UFV o deseen formar parte de ella.
Modelo propio UFV. Conocer la estructura psicológica para enseñar al paciente a gobernarla hacia el bien, la verdad y la belleza de su propia identidad.
La terapia puede hacerse de manera presencial, online y también mixta. Buscando siempre el modo de favorecer un acompañamiento verdadero con el otro. Recuerda que te ayudaremos seas de la Universidad Francisco de Vitoria o no.
Cuidamos 100% la confidencialidad. Con salas de espera individuales y procurando que los pacientes no se crucen en consulta. Con la delicadeza que reclama una intimidad que es sagrada.
Clínica en el mismo campus de la Universidad Francisco de Vitoria. Estamos situados en el Edificio Central, módulo dos planta baja. Centro Sanitario: CS13734.
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