Conoce nuestros últimos artículos

Este es un espacio dedicado a compartir conocimientos, ideas e historias que inspiran. En nuestro blog encontrarás artículos sobre salud mental, bienestar emocional, crecimiento personal y temas relacionados con la psicología. Nuestro objetivo es proporcionar información valiosa y útil para quienes buscan mejorar su calidad de vida, comprender mejor sus emociones o simplemente aprender sobre cómo cuidar su bienestar integral.

Te invitamos a explorar, reflexionar y ser parte de una comunidad comprometida con el desarrollo personal y el cuidado de la salud mental.

caifadmin 9 de septiembre de 2024

Ansiedad. ¿Amiga o enemiga?

Ansiedad. ¿Amiga o enemiga? Ansiedad: ¿Amiga o enemiga? ¿Qué pasaría si viéramos la ansiedad como una señal de alerta sobre algo nuestro? ¿Si la viéramos como un estado afectivo que nos ayuda a entender hacia dónde necesitamos encaminar nuestro trabajo de forja personal? Más allá de las famosas y tan

caifadmin 9 de septiembre de 2024

¿Se lo tengo que contar todo?

¿Se lo tengo que contar todo? ¿Se lo tengo que contar todo? El otro día surgía en consulta la duda acerca de cuánto compartir con el otro. “Yo no lo necesito”, se atrevió a decir la persona. “Ahí es donde encuentro mi descanso y mi refugio”. “Si tengo que hacerlo,

caifadmin 9 de septiembre de 2024

¿Sexo sin afecto?

¿Sexo sin afecto? La verdad es que la propia pregunta invita a la confusión. Parece que ofrece algo que en el fondo no está tan claro que sea posible… Vamos a reformularla. ¿Podemos mantener relaciones sexuales con otra persona y que no nos genere ningún afecto? ¿Podemos mantener relaciones sexuales

caifadmin 9 de septiembre de 2024

Inside Out 2. ¿Sí o no?

Inside Out 2. ¿Sí o no? Varias personas me recomendaron encarecidamente ver la película. “Resuena a parte de lo que comentamos a menudo en la consulta” @CaifUFV.Al fin, este verano, pude verla. Es cierto. Hablamos a menudo de las emociones en las supervisiones de la consulta. De cómo es su

Artículos

5 estrategias para gestionar la tristeza

5 estrategias para gestionar la tristeza Como seguro has escuchado muchas veces, las personas somos seres sociales, necesitamos las relaciones con los demás y estamos llamados a vivir en comunidades. Cuando somos pequeños necesitamos de nuestros padres y establecemos un vínculo con ellos que nos permite crecer de manera sana y satisfacer nuestras necesidades primarias. […]

5 estrategias para sanar las heridas del corazón

5 estrategias para sanar las heridas del corazón Varios estudios realizados en los últimos años de investigación han encontrado una estrecha relación entre el desarrollo de enfermedades cardíacas en personas que albergan mayores sentimientos de ira, hostilidad y resentimiento. ¿Cómo puede una emoción tener relación con una enfermedad médica? ¿Acaso nuestra forma de pensar, sentir […]

5 estrategias para gobernar La Alegría

5 Estrategias para gobernar la alegría Las emociones, como hemos dicho, son una experiencia fundamentalmente somática, es decir, que las sentimos en el cuerpo, y por eso usamos expresiones o imágenes como “saltar de alegría”, “tener un nudo en la garganta”, “sentir mariposas en el estómago” o “congelarse de miedo”; a la vez, éstas tienen […]

Cinco estrategias para estar conectado a tu emoción

Cinco estrategias para estar conectado a tu emoción ¿Qué es sentir? ¿Realmente sabemos lo que es una emoción? Las personas contamos con 6 emociones básicas y universales (Alegría, ira, asco, miedo, sorpresa y tristeza). La emoción es una respuesta fisiológica, es decir, que tiene lugar en tu cuerpo y que nos da información importante para […]