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Este es un espacio dedicado a compartir conocimientos, ideas e historias que inspiran. En nuestro blog encontrarás artículos sobre salud mental, bienestar emocional, crecimiento personal y temas relacionados con la psicología. Nuestro objetivo es proporcionar información valiosa y útil para quienes buscan mejorar su calidad de vida, comprender mejor sus emociones o simplemente aprender sobre cómo cuidar su bienestar integral.

Te invitamos a explorar, reflexionar y ser parte de una comunidad comprometida con el desarrollo personal y el cuidado de la salud mental.

caifadmin 10 de diciembre de 2024

Explicando las 6 emociones básicas

Explicando las 6 emociones básicas Vamos a hablar de las emociones básicas, pero antes de presentártelas, es importante que sepas algunas cosas sobre ellas: SOBRE LAS EMOCIONES EN GERERAL Tienen 3 componentes: Son respuestas fisiológicas (producen cosas en tu cuerpo), son subjetivas (cada uno las experimenta de manera distinta) y

caifadmin 21 de noviembre de 2024

5 estrategias para comprender el miedo tras la catástrofe de la DANA

5 estrategias para comprender el miedo tras la catástrofe de la DANA Hace ya más de tres semanas desde la catástrofe vivida en Valencia y sus alrededores. El martes 29 de octubre marcó un antes y un después en la vida de miles de personas en España. La DANA arrasó.

caifadmin 31 de octubre de 2024

5 ESTRATEGIAS PARA PONER LÍMITES A TU SUEGRA… O SUEGRO

5 ESTRATEGIAS PARA PONER LÍMITES A TU SUEGRA… O SUEGRO Los tópicos, en ocasiones, están basados en prejuicios y poco fundamento, pero creo que todos tenemos la sensación de haber podido tener una experiencia negativa con la suegra. Si tienes una suegra (o suegro) que es tremendamente invasiva y se

caifadmin 9 de septiembre de 2024

Ansiedad. ¿Amiga o enemiga?

Ansiedad. ¿Amiga o enemiga? Ansiedad: ¿Amiga o enemiga? ¿Qué pasaría si viéramos la ansiedad como una señal de alerta sobre algo nuestro? ¿Si la viéramos como un estado afectivo que nos ayuda a entender hacia dónde necesitamos encaminar nuestro trabajo de forja personal? Más allá de las famosas y tan

Artículos

5 estrategias para gestionar la tristeza

5 estrategias para gestionar la tristeza Como seguro has escuchado muchas veces, las personas somos seres sociales, necesitamos las relaciones con los demás y estamos llamados a vivir en comunidades. Cuando somos pequeños necesitamos de nuestros padres y establecemos un vínculo con ellos que nos permite crecer de manera sana y satisfacer nuestras necesidades primarias. […]

5 estrategias para sanar las heridas del corazón

5 estrategias para sanar las heridas del corazón Varios estudios realizados en los últimos años de investigación han encontrado una estrecha relación entre el desarrollo de enfermedades cardíacas en personas que albergan mayores sentimientos de ira, hostilidad y resentimiento. ¿Cómo puede una emoción tener relación con una enfermedad médica? ¿Acaso nuestra forma de pensar, sentir […]

5 estrategias para gobernar La Alegría

5 Estrategias para gobernar la alegría Las emociones, como hemos dicho, son una experiencia fundamentalmente somática, es decir, que las sentimos en el cuerpo, y por eso usamos expresiones o imágenes como “saltar de alegría”, “tener un nudo en la garganta”, “sentir mariposas en el estómago” o “congelarse de miedo”; a la vez, éstas tienen […]

Cinco estrategias para estar conectado a tu emoción

Cinco estrategias para estar conectado a tu emoción ¿Qué es sentir? ¿Realmente sabemos lo que es una emoción? Las personas contamos con 6 emociones básicas y universales (Alegría, ira, asco, miedo, sorpresa y tristeza). La emoción es una respuesta fisiológica, es decir, que tiene lugar en tu cuerpo y que nos da información importante para […]