COMPRENDO LAS AUTOLESIONES:COMUNICAR A TRAVÉS DE LA PIEL
COMPRENDO LAS AUTOLESIONES: COMUNICAR A TRAVÉS DE LA PIEL Seguramente hayas escuchado o pensado alguna vez esta frase cuando se habla de personas que se autolesionan: “Lo hace para llamar la atención”. Aunque esta idea esté instaurada de forma casi imperceptible en nuestras conversaciones cotidianas, esconde una falta de comprensión profunda sobre el sufrimiento humano. […]
Vivir con cáncer. 5 claves psicológicas basadas en la evidencia para cuidarte durante el proceso
Vivir con cáncer. 5 claves psicológicas basadas en la evidencia para cuidarte durante el proceso Vivir con cáncer no es solo atravesar una enfermedad médica. Es enfrentarse a un cambio profundo en la vida, en el cuerpo, en las relaciones y en la manera de mirar el futuro. El diagnóstico irrumpe de forma inesperada y […]
Estoy bien… la mentira amable que nos repetimos
Estoy bien… la mentira amable que nos repetimos ¿Cuántas veces te han preguntado: “¿Cómo estás?” y, queriendo responder “triste” o “agotado/a”, has terminado diciendo “muy bien” con una sonrisa forzada? Nos hemos acostumbrado a esconder la tristeza, como si sentirla fuera un error o una debilidad. Sin embargo, no lo es. La tristeza, al igual […]
Cinco claves para manejar el perfeccionismo
Cinco estrategias para sobrevivir a una ruptura amorosa ¿Alguna vez te ha pasado que no puedes parar de pensar en un tema concreto? ¿Crees que tienes que ser el mejor en todo lo que haces? ¿Intentas controlar tu futuro? ¿Tienes algún ritual que te haga serenarte? Es importante diferenciar la personalidad perfeccionista o anancástica del […]
Cinco estrategias para sobrevivir a una ruptura amorosa
Cinco estrategias para sobrevivir a una ruptura amorosa ¿Has terminado recientemente una relación amorosa en la que llevabas mucho tiempo? ¿Te han dejado y no sabes por qué? ¿Sientes que te han quitado una parte de ti? La relación de pareja no es una relación más. Es especial porque consideramos a nuestra pareja como una […]
Explicando las 6 emociones básicas
Explicando las 6 emociones básicas Vamos a hablar de las emociones básicas, pero antes de presentártelas, es importante que sepas algunas cosas sobre ellas: SOBRE LAS EMOCIONES EN GERERAL Tienen 3 componentes: Son respuestas fisiológicas (producen cosas en tu cuerpo), son subjetivas (cada uno las experimenta de manera distinta) y surgen para provocar un comportamiento […]
5 estrategias para comprender el miedo tras la catástrofe de la DANA
5 estrategias para comprender el miedo tras la catástrofe de la DANA Hace ya más de tres semanas desde la catástrofe vivida en Valencia y sus alrededores. El martes 29 de octubre marcó un antes y un después en la vida de miles de personas en España. La DANA arrasó. No solo coches, casas, calles […]
5 ESTRATEGIAS PARA PONER LÍMITES A TU SUEGRA… O SUEGRO
5 ESTRATEGIAS PARA PONER LÍMITES A TU SUEGRA… O SUEGRO Los tópicos, en ocasiones, están basados en prejuicios y poco fundamento, pero creo que todos tenemos la sensación de haber podido tener una experiencia negativa con la suegra. Si tienes una suegra (o suegro) que es tremendamente invasiva y se mete en vuestra vida más […]
<strong>5 estrategias para gestionar la tristeza</strong>
5 estrategias para gestionar la tristeza Como seguro has escuchado muchas veces, las personas somos seres sociales, necesitamos las relaciones con los demás y estamos llamados a vivir en comunidades. Cuando somos pequeños necesitamos de nuestros padres y establecemos un vínculo con ellos que nos permite crecer de manera sana y satisfacer nuestras necesidades primarias. […]
5 estrategias para sanar las heridas del corazón
5 estrategias para sanar las heridas del corazón Varios estudios realizados en los últimos años de investigación han encontrado una estrecha relación entre el desarrollo de enfermedades cardíacas en personas que albergan mayores sentimientos de ira, hostilidad y resentimiento. ¿Cómo puede una emoción tener relación con una enfermedad médica? ¿Acaso nuestra forma de pensar, sentir […]
